Ho thoe'ng haeba ke u joetse hore sesebelisoa se bonolo ka kichineng ea hau ha se feela ho fana ka metsi - ke sebaka sa ho ba le kelello, matla, le nchafatso ea letsatsi le letsatsi? Lebala mekhoa e rarahaneng; bophelo bo botle ba 'nete bo qala ka pompong. A re ke re nahaneng ka mochine oa hau oa metsi e le pelo ea moetlo o akaretsang oa hydration.

Saense ea ho Sipping: Hobaneng ha Nako e le Bohlokoa
'Mele oa hau ha se tanka ea khase - ke boemo ba ho phalla. Ho tsukutla litara mots'ehare ≠ hydration e nepahetseng. Leka protocol ena ea circadian rhythm: